1. S'accrocher au passé
Écoutez, nous avons tous fait des erreurs dans le passé. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut s’y attarder.
Vivre dans le passé vous empêche de profiter pleinement du présent. Même si vous devez reconnaître les expériences passées, vous devez également reconnaître que le présent offre de nouvelles opportunités et de nouveaux moments de contentement.
2. S’entourer d’influences négatives
J’ai toujours été un peu pessimiste. Mais maintenant que je repense à mon attitude et à mes perspectives, je n’étais qu’un produit de mon propre environnement.
Partout où l’on regardait, des gens étaient licenciés et presque aucun de mes amis n’avait une perspective positive.
Pourtant, le monde évoluait, mais tous mes amis étaient toujours terriblement négatifs, et cela m'atteignait.
La simple vérité est que les personnes négatives vous dépriment et affectent votre état d’esprit. Construire un réseau de soutien composé de personnes positives et encourageantes est essentiel dans votre quête de contentement.
3.Éviter le changement
La vie est faite de changements, petits et grands. Si vous les évitez constamment et vous en tenez à la même vieille routine, vous restez pour toujours dans votre zone de confort.
Mais voilà : le changement peut sembler effrayant, mais c’est là que se produit la croissance. Pensez-y comme ceci : si vous ne changez jamais les choses, vous risquez de manquer des opportunités incroyables et la chance de devenir une meilleure version de vous-même.
Alors n’ayez pas trop peur du changement. Adoptez-le et vous constaterez que le développement personnel et le contentement suivent souvent.
Même si je suis généralement très satisfait de ma vie maintenant, j’aime me mettre mal à l’aise et m’exposer.
4. Être matérialiste
Être matérialiste signifie accorder trop d’importance aux choses plutôt qu’aux moments et aux personnes.
Pensez-y de cette façon : si vous consacrez tout votre temps et votre argent à acheter les derniers gadgets et objets sophistiqués, vous ressentirez peut-être un rapide élan de bonheur, mais cela ne durera pas longtemps.
D’un autre côté, lorsque vous investissez dans des expériences comme voyager, créer des souvenirs avec vos proches et établir des liens significatifs, ces moments vous apportent un bonheur beaucoup plus profond et durable.
En gros, vous choisissez entre un bref sourire et une lueur chaleureuse et durable dans votre cœur.
5. Temps excessif devant l’écran
Passer trop de temps devant les écrans, comme regarder des émissions en boucle ou faire défiler sans fin sur votre téléphone, peut vous laisser un sentiment d'isolement et de déprime.
Mais voici le problème : fréquenter des lieux de rencontre face à face avec des amis ou sortir se promener dans le parc améliorera sérieusement votre humeur et vous rendra plus heureux.
Alors n’oubliez pas d’équilibrer votre temps passé devant un écran avec du plaisir réel et de l’air frais.
6. S'inquiéter des choses hors de votre contrôle
Voici quelque chose que j’ai appris il y a longtemps : s’inquiéter de choses qui échappent à votre contrôle, c’est comme stresser à cause de la météo.
Vous ne pouvez pas le changer, alors pourquoi gaspiller votre énergie et votre humeur là-dessus ? Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez influencer, comme faire de votre journée le meilleur possible, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau.
Cela ne signifie pas que vous devriez arrêter de lire les informations ou de vous soucier de ce qui arrive aux autres ou au monde en général.
7. la recherche de la perfection
Si vous visez constamment la perfection dans tout ce que vous faites, vous pourriez très bientôt vous heurter à un véritable obstacle.
Vous n’êtes jamais vraiment satisfait de votre travail, ce qui est assez frustrant et vous laisse insatisfait.
Pensez-y plutôt comme ceci : viser le progrès et s’améliorer petit à petit est une approche beaucoup plus saine qui peut apporter plus de bonheur.
8. Se comparer aux autres
Se mesurer constamment aux autres est également un tueur de satisfaction. Il y en a beaucoup qui sont plus beaux, plus riches et qui réussissent mieux que nous.
C’est comme porter des chaussures qui ne vous vont pas et qui nuisent à votre estime de soi. Au lieu d’essayer de surpasser tout le monde, concentrez-vous sur votre propre chemin et votre propre croissance.
Courez votre propre course pour vous sentir plus à l’aise et satisfait de vos progrès.
9. Vivre dans la peur
De nombreuses personnes vivent dans un état de peur paralysante et passent la moitié de leur vie à tourner en rond sans avancer.
Même maintenant, je continue de tergiverser sur un nouveau projet qui me fera sortir de ma zone de confort et qui demandera beaucoup de travail sans aucune fin en vue.
10. Impatience
En plus d'être paralysé par la peur, j'étais aussi très impatient. Comme beaucoup, je veux les choses maintenant, pas dans un mois, un an ou cinq ans.
Cependant, à mesure que je vieillis, je commence à apprécier davantage le voyage. Je me contente du travail lui-même et je ne me précipite pas pour obtenir le résultat final ou le prix.
L'impatience n'entraîne que frustration et insatisfaction face au rythme de vie. Apprendre à être patient et apprécier le voyage nous aide à avoir un état d’esprit plus satisfait et plus paisible.
11. Multitâche perpétuel
Essayer de faire un million de choses à la fois, comme envoyer des SMS pendant que vous préparez le dîner ou regarder la télévision tout en travaillant, peut vous sentir dispersé et stressé. Vous vous dispersez trop.
Au lieu de cela, abordez simplement une chose à la fois et concentrez-y toute votre attention. De cette façon, vous pouvez réellement accomplir vos tâches sans tout ce stress supplémentaire et vous sentir plus satisfait du processus.
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